ここに在ろうと思って在るのではなく，ただ自然にここに在る。これが究極である。すなわち，上手にやろうと思って上手にやるのではなく，ただ自然に上手にやる。勝とうと思って勝つのではなく，ただ自然に勝つ。常に気を引き締めて緊張していれば，誰でも身が持たない。また，緊張し過ぎて固くなっては，自由自在に動けない。自分の力を存分に発揮するためには，常に柔らかく弛緩しつつ，どんな状況にも対応できる準備状態でいるようにする。そのように難事に素早く対応するためには，囚われのない澄んだ心で俯瞰的に集中している必要がある。つまり，集中しつつ弛緩する。これが奥義である。沢庵は，修行の初期こそ心を保ちここに在るよう稽古するが，やがてはその心を放ち自然にここに在るようにするのが究極だと言う。それはまさに，集中しつつ弛緩する状態である。この一見真逆に思える矛盾した状態を全身でもって実現する，実現しようと修行するのが，禅であり武道である。
Not be here now by trying to be here new, but just be here now naturally. This is ultimate. Likewise, not do fine by trying to do fine, but just do fine naturally. Not win by trying to win, but just win naturally. If anybody is always tension by bracing his/her nerves, nobody will be able to keep his/her health. Additionally, if you are too tension and stiff, you can not move freely. In order to exert your utmost ability, be relaxed softly and ready to cope with any situation. It is necessary to both concentrate on and look over these difficulties with the unattached clear mind for coping with them quickly. That is, concentrate and relax. This is the secret. Takuan stated that, practitioners should keep their mind and be here now intentionally at the beginning, but later what they should do ultimately is to release their mind and be here now naturally. That is just a state to be concentrating and relaxing. To actualize or try to actualize this seemingly opposite and contradict state with your entire mind and body is Budo as well as Zen.
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