武術は，形（型）を練ることが稽古の本体である。形を練ることで古の偉大なる武人達の身体を今この瞬間に再体験しながら，我が身を武術的身体へと変えていくのが武術本来の修行である。この中で，例えば，突く動作をするときに拳にだけ意識を向けてはいけない。突くという動作は，足先から頭の先まで全身が全体として動作して初めて成立する。こうして全身を意識し，連動する身体を感じながら練ることで，突き一つの修行となる。形には，その連動性のメカニズムが詰まっている。古の武人による身体知の結晶であり，これを丁寧に象ることで武術的身体となっていく。だから稽古では，内なる身体という宇宙へと意識を向ける。どこにも意識を止めることなく，かつ，どこにも意識を向けていく。こういう稽古を地道に続けることで，やがて自然に，意識が凝らない柔らかな状態になっていく。すると，日常生活も同じく，意識の凝らない柔らかな心持ちになっていく。これが武道である。
In martial arts, practicing Kata is the true form of its training. It is the original practice of martial arts that is, through practicing Kata, to experience the body of ancient great masters at the present moment and change our own body into the body of martial arts. In doing this, for example, we must not focus on only the fist when we do an act of punching. The act of punching can not be executed before the whole body from top to toe works totally. In this way, being aware of the whole body and practicing kata by feeling the coordinating body refines the training of a punch. Kata contains various mechanisms of the body coordination. Kata is the embodiment of somatic knowledge cultivated by ancient martial artists, and tracing it carefully enables our body to become marital gradually. Therefore, in the practice of martial arts, focus attention to the cosmos of the inner body. But, never keep consciousness on anywhere, while distribute consciousness over everywhere. Consistently continuing such practice as this leads naturally to the softer state in which we have a consciousness attached to nothing. Then, similarly in everyday life, your mind will become soft and non-attached. This is Budo.
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