心はさまよう。ほおっておくとどこまでもさまよう。さまようとろくなことはない。しかし，心がさまようのは，人間の脳が持つデフォルト機能の１つだろう。例えば，学習や記憶といった基本的な活動から，問題解決や創造といった複雑な活動のベースとなるのだろう。だから，心がさまようことそれ自体は，悪いことではない。肝要なのは，そのさまよう心に気づくことである。そして，その中身にとらわれずに受け流し，今ここに戻ることである。
Our mind tends to wander. It lasts to wander without limit, if we leave it free or unrestricted. Wandering mind brings no good things to us. However, it may be one of the default functions of human brain. Therefore, the mind wandering itself is not wrong. The important thing we should do is that we are aware of the fact that our mind wanders. In addition, we have not to be fettered by the contents of thoughts and feelings on our mind, but be back here now.
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